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谁都羡慕明星们魔鬼般的身材，近乎完美。确实，作为众人瞩目的明星，他们确实花了常人想像不到的金钱和精力来保持身材。
想要快速瘦身，看看名流们是怎么做的吧。
高强度运动
如果你羡慕维多利亚的魔鬼身材，那么你要跟她们一样努力做健身运动。她在曼哈顿的健身中心中，跟着拳击教练麦克做拳击，空中跳等高强度运动。其实一般人是没有办法坚持做到这点了，可是她就是比常人多了一点决心和耐心。
溜冰减肥
溜冰这项运动又重新袭卷而来了。酷莉丝，凯丽·拉塞尔（上图），提拉特基拉（《花花公子》的封面模特），林赛·罗韩（《贱女孩》女主角），她们都是溜冰运动的爱好者。
研究发现：每溜冰一个小时，就能燃烧840卡路里，而且能紧实肌肉。成为一个溜冰爱好者也可以轻松减肥。
“舞蹈训练”减肥
凯西是很多名流的健身教练，他有创造了很多套健身塑身运动法。格温·史蒂芬尼，美国最受追捧的朋克歌手，就是参加了他的健身培训班。他这个培训班是专门针对女性设计的，动作优美，就像舞蹈一样既能减肥又能训练出性感身材。
带着宠物一起减肥
减肥，如果有一个同盟战友，将会变得有趣得多。对于很多西方人来说，有自己的宠物狗陪着一起做瘦身运动，将是一件乐事，而不是一件苦差事。著名的健身教练彼得斯就提倡：带着宠物一起散步、爬楼梯，这样的减肥法更轻松。
一刻钟减肥法
凯特·哈德森和拉什达·琼斯都分享了她们的健身心得。15分钟高强度的运动，燃烧1000卡路里，听起来很不可思议吧：
拳击
高弹跳，踢腿
有氧运动
脚踏车运动
享受运动，享受减肥的过程
加利福尼亚的的瘦身中心，名流健身教练瓦尔-沃特斯说“ 一个小时的无氧运动和力量训练，让人们感觉整个人都舒畅了，感受心律在不断地增强，感受身体的肌肉在释放能量，这是很享受的事。”
《绝望主妇》中的女主角玛西娅就是这个健身中心的常客。
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（责任编辑：甘甜）
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